1 zdjęcie

Harvest salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	140 KCAL	Białko	3g
Tłuszcze	9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Harvest salad

140 kcal B: 3g T: 9g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

140 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Harvest salad

140 kcal B: 3g T: 9g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

140 kcal

Składnik

Energy (kJ)

586 kj

Składnik

Protein

3 g

Składnik

Carbohydrates

14 g

Składnik

Sugars

10 g

Składnik

Fat

9 g

Składnik

Saturated fat

1.5 g

Składnik

Fiber

2 g

Składnik

Salt

0.6 g

Składnik

Sodium

0.24 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.06 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.14 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	140 kcal	-
Energy (kJ)	-	586 kj	-
Protein	-	3 g	-
Carbohydrates	-	14 g	-
Sugars	-	10 g	-
Fat	-	9 g	-
Saturated fat	-	1.5 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.6 g	-
Sodium	-	0.24 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.14 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3 g), tłuszczów (9 g) oraz błonnika (2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 10 g Błonnik spowalniający: 2 g

Składniki

Vegetable blend (escarole, endive, broccoli, cauliflower, radicchio, carrots, red cabbage, ingredients may vary by season) sweet onion dijon vinaigrette (water, canola oil, sugar, dijon mustard [distilled vinegar, water, mustard seed, salt, white wine, citric acid, turmeric, tartaric acid, spices], onion, apple cider vinegar, sweet onion [sweet onion, vinegar, salt], white wine vinegar, salt, lemon juice concentrate, dried onion, spices, xanthan gum, natural flavor, caramel color, annatto extract [color]), apples (calcium ascorbate [added to maintain freshness and color]), feta cheese (pasteurized milk, salt, cheese cultures, enzymes), dried cranberries (cranberries, sugar, sunflower oil), candied walnuts (walnuts, cottonseed oil, sugar, dark brown sugar, honey, and salt).