Harris teeter, refried black beans with lime juice

1 zdjęcie

Strona główna
Harris teeter, refried black beans with lime juice

Harris teeter, refried black beans with lime juice

Harris Teeter

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	75 KCAL	Białko	4.48g
Tłuszcze	0.75g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Harris teeter, refried black beans with lime juice

75 kcal B: 4.5g T: 0.8g W: 0g 3.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

75 kcal

Białko

4.5g

Tłuszcze

0.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Harris teeter, refried black beans with lime juice

75 kcal B: 4.5g T: 0.8g W: 0g 3.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

75 kcal

Składnik

Energy (kJ)

314 kj

Składnik

Protein

4.48 g

Składnik

Carbohydrates

12.69 g

Składnik

Fat

0.75 g

Składnik

Fiber

3.7 g

Składnik

Salt

0.95 g

Składnik

Sodium

0.38 mg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	75 kcal	-
Energy (kJ)	-	314 kj	-
Protein	-	4.48 g	-
Carbohydrates	-	12.69 g	-
Fat	-	0.75 g	-
Fiber	-	3.7 g	-
Salt	-	0.95 g	-
Sodium	-	0.38 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.5 g), tłuszczów (0.8 g) oraz błonnika (3.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 3.7 g

Składniki

Prepared black beans, water, contains less than 2% of: diced onions, salt, soybean oil, jalapeno peppers (jalapeno peppers, salt, vinegar, natural flavors), lime juice concentrate, sugar, chili powder (chili pepper, spices, salt, natural flavor, garlic powder), garlic powder.