1 zdjęcie

Green Vegetable Medley

TESCO finest

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	63 KCAL	Białko	3.5353535353535g
Tłuszcze	3.3333333333333g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Green Vegetable Medley

63 kcal B: 3.5g T: 3.3g W: 0g 4.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

63 kcal

Białko

3.5g

Tłuszcze

3.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Green Vegetable Medley

63 kcal B: 3.5g T: 3.3g W: 0g 4.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

62.73 kcal

Składnik

Energy (kJ)

292.93 kj

Składnik

Protein

3.54 g

Składnik

Carbohydrates

4.44 g

Składnik

Sugars

2.63 g

Składnik

Fat

3.33 g

Składnik

Saturated fat

1.92 g

Składnik

Fiber

4.24 g

Składnik

Salt

0.26 g

Składnik

Sodium

0.1 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	62.73 kcal	-
Energy (kJ)	-	292.93 kj	-
Protein	-	3.54 g	-
Carbohydrates	-	4.44 g	-
Sugars	-	2.63 g	-
Fat	-	3.33 g	-
Saturated fat	-	1.92 g	-
Fiber	-	4.24 g	-
Salt	-	0.26 g	-
Sodium	-	0.1 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.5 g), tłuszczów (3.3 g) oraz błonnika (4.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.6 g Błonnik spowalniający: 4.2 g