Greek inspired salad with chicken breast

1 zdjęcie

Strona główna
Greek inspired salad with chicken breast

Greek inspired salad with chicken breast

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	120 KCAL	Białko	7g
Tłuszcze	8g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Greek inspired salad with chicken breast

120 kcal B: 7g T: 8g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

120 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Greek inspired salad with chicken breast

120 kcal B: 7g T: 8g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

120 kcal

Składnik

Energy (kJ)

502 kj

Składnik

Protein

7 g

Składnik

Carbohydrates

4 g

Składnik

Sugars

2 g

Składnik

Fat

8 g

Składnik

Saturated fat

1.5 g

Składnik

Fiber

1 g

Składnik

Salt

1.03 g

Składnik

Sodium

0.41 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.06 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	120 kcal	-
Energy (kJ)	-	502 kj	-
Protein	-	7 g	-
Carbohydrates	-	4 g	-
Sugars	-	2 g	-
Fat	-	8 g	-
Saturated fat	-	1.5 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	1.03 g	-
Sodium	-	0.41 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7 g), tłuszczów (8 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2 g Błonnik spowalniający: 1 g

Składniki

Romaine lettuce, chicken breast (chicken breast, water, salt chicken broth powder, savory chicken seasoning [salt, natural flavor. sunflower lecithin], dextrose), feta cheese (pasteurized milk, salt, cheese culture, enzymes, potato starch [added to prevent caking]), red wine olive oil vinaigrette (water, canola oil, red wine vinegar, olive oil, sugar, salt, spices. dried garlic, dried bell pepper, xanthan gum), kalamata pitted olives (olives water, vinegar, salt, olive oil), roma tomatoes, cucumber.