1 zdjęcie

Gourmet spinach tamales

Texas Tamale Company

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	165 KCAL	Białko	5.88g
Tłuszcze	9.41g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Gourmet spinach tamales

165 kcal B: 5.9g T: 9.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

165 kcal

Białko

5.9g

Tłuszcze

9.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Gourmet spinach tamales

165 kcal B: 5.9g T: 9.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

165 kcal

Składnik

Energy (kJ)

690 kj

Składnik

Protein

5.88 g

Składnik

Carbohydrates

14.12 g

Składnik

Fat

9.41 g

Składnik

Saturated fat

4.71 g

Składnik

Salt

0.91 g

Składnik

Sodium

0.37 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.12 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	165 kcal	-
Energy (kJ)	-	690 kj	-
Protein	-	5.88 g	-
Carbohydrates	-	14.12 g	-
Fat	-	9.41 g	-
Saturated fat	-	4.71 g	-
Salt	-	0.91 g	-
Sodium	-	0.37 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.12 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.9 g), tłuszczów (9.4 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Masa (water, yellow corn processed with lime), soybean oil, modified corn starch, salt and chili pepper. filling: spinach (chopped), monterey jack cheese [cultured pasteurized milk, salt, calcium chloride, enzymes, powdered cellulose (stabilizer)], cream cheese [pasteurized milk and cream cheese culture, salt, carob bean gum, (stabilizer)], modified corn starch, salt and pepper.