1 zdjęcie

Gourmet seafood salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	236 KCAL	Białko	4.72g
Tłuszcze	16.98g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Gourmet seafood salad

236 kcal B: 4.7g T: 17g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

236 kcal

Białko

4.7g

Tłuszcze

17g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Gourmet seafood salad

236 kcal B: 4.7g T: 17g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

236 kcal

Składnik

Energy (kJ)

987 kj

Składnik

Protein

4.72 g

Składnik

Carbohydrates

14.15 g

Składnik

Sugars

5.66 g

Składnik

Fat

16.98 g

Składnik

Saturated fat

2.36 g

Składnik

Salt

1.42 g

Składnik

Sodium

0.57 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	236 kcal	-
Energy (kJ)	-	987 kj	-
Protein	-	4.72 g	-
Carbohydrates	-	14.15 g	-
Sugars	-	5.66 g	-
Fat	-	16.98 g	-
Saturated fat	-	2.36 g	-
Salt	-	1.42 g	-
Sodium	-	0.57 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.7 g), tłuszczów (17 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 5.7 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Surimi (alaska pollock, water, egg whites, wheat starch, sugar, potato starch, tapioca starch, contains 2% or less of: natural and artificial flavor [soy] including king crab, sorbitol, sodium tripolyphosphate, tetrasodium pyrophosphate, salt, carmine, oleoresin paprika, soy lecithin, color added); mayonnaise (soybean oil, distilled vinegar, water, egg yolk, whole egg, contains less than 2% of salt, sugar, lemon juice concentrate, natural flavor, oleoresin paprika [for color], calcium disodium edta [to protect flavor]); water; celery; contains 2% or less of sugar; bread crumbs (unbleached wheat flour, natural cane sugar, yeast, sea salt); food starch-modified; potassium sorbate and sodium benzoate (preservatives); garlic*; nisin preparation, natural flavor; onion*; spice.