1 zdjęcie

Gourmet macaroni salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	180 KCAL	Białko	4.67g
Tłuszcze	12g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Gourmet macaroni salad

180 kcal B: 4.7g T: 12g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

180 kcal

Białko

4.7g

Tłuszcze

12g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Gourmet macaroni salad

180 kcal B: 4.7g T: 12g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

180 kcal

Składnik

Energy (kJ)

753 kj

Składnik

Protein

4.67 g

Składnik

Carbohydrates

14.67 g

Składnik

Sugars

1.33 g

Składnik

Fat

12 g

Składnik

Saturated fat

3.33 g

Składnik

Fiber

1.3 g

Składnik

Salt

1.25 g

Składnik

Sodium

0.5 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	180 kcal	-
Energy (kJ)	-	753 kj	-
Protein	-	4.67 g	-
Carbohydrates	-	14.67 g	-
Sugars	-	1.33 g	-
Fat	-	12 g	-
Saturated fat	-	3.33 g	-
Fiber	-	1.3 g	-
Salt	-	1.25 g	-
Sodium	-	0.5 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.7 g), tłuszczów (12 g) oraz błonnika (1.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.3 g Błonnik spowalniający: 1.3 g

Składniki

Cooked macaroni (semolina wheat flour [enriched with niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], egg white), mayonnaise (soybean oil, water, egg yolks, vinegar, salt), sour cream (pasteurized cultured cream [milk]), celery, water, sharp cheddar cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, anatto color), green onion, carrots, red bell pepper, salt, mustard (vinegar, water, mustard seeds, salt, turmeric, paprika, spice, garlic powder), vinegar, sugar, onion powder, modified corn starch, potassium sorbate (preservative), sodium benzoate (preservative), spice, xanthan gum, celery seed.