1 zdjęcie

Genoa Salame Panino

Columbus

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	297 KCAL	Białko	23.42g
Tłuszcze	22.52g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Genoa Salame Panino

297 kcal B: 23.4g T: 22.5g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

297 kcal

Białko

23.4g

Tłuszcze

22.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Genoa Salame Panino

297 kcal B: 23.4g T: 22.5g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

297 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1243 kj

Składnik

Protein

23.42 g

Składnik

Carbohydrates

3.6 g

Składnik

Fat

22.52 g

Składnik

Saturated fat

10.81 g

Składnik

Salt

2.97 g

Składnik

Sodium

1.19 mg

Składnik

Cholesterol

0.09 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.07 mg

Składnik

Calcium

0.36 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	297 kcal	-
Energy (kJ)	-	1243 kj	-
Protein	-	23.42 g	-
Carbohydrates	-	3.6 g	-
Fat	-	22.52 g	-
Saturated fat	-	10.81 g	-
Salt	-	2.97 g	-
Sodium	-	1.19 mg	-
Cholesterol	-	0.09 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.07 mg	-
Calcium	-	0.36 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (23.4 g), tłuszczów (22.5 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Mozzarella cheese (cultured pasteurized whole milk, salt, enzymes.) genoa salame (pork, salt, sugar, wine, spices, dextrose, garlic, ascorbic acid, lactic acid starter culture, rosemary extract, sodium nitrite, sodium nitrate.).