1 zdjęcie

Fried Chicken Salad

Marketside

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	160 KCAL	Białko	6g
Tłuszcze	11g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Fried Chicken Salad

160 kcal B: 6g T: 11g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

160 kcal

Białko

Tłuszcze

11g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Fried Chicken Salad

160 kcal B: 6g T: 11g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

160 kcal

Składnik

Energy (kJ)

669 kj

Składnik

Protein

6 g

Składnik

Carbohydrates

10 g

Składnik

Sugars

6 g

Składnik

Fat

11 g

Składnik

Saturated fat

3 g

Składnik

Fiber

1 g

Składnik

Salt

0.7 g

Składnik

Sodium

0.28 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.06 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	160 kcal	-
Energy (kJ)	-	669 kj	-
Protein	-	6 g	-
Carbohydrates	-	10 g	-
Sugars	-	6 g	-
Fat	-	11 g	-
Saturated fat	-	3 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	0.7 g	-
Sodium	-	0.28 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6 g), tłuszczów (11 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 6 g Błonnik spowalniający: 1 g

Składniki

Romaine lettuce, honey dijon dressing (water, cultured nonfat buttermilk, sugar, soybean oil, tomato paste, distilled vinegar, contains less than 2% of egg yolks, molasses, salt, cornstarch, cultured skim milk, smoke flavor, onion powder, ground mustard, garlic powder, lemon juice concentrate, citric acid, spices, ground red pepper, xanthan gum), breaded chicken breast meat with rib meat (chicken breast with rib meat, water, seasoning [salt, sugar, sodium phosphates, maltodextrin, dextrose, spices, yeast extract, natural flavors, sunflower oil, modified food starch], modified food starch, dry vinegar, sodium phosphates, breaded with [wheat flour, tapioca dextrin, salt, spice and spice extractives including paprika and extractives of paprika, sweet dairy whey, dextrose, dehydrated garlic, leavening {sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate}]. battered with [wheat flour, potato starch, wheat gluten, salt, dextrose, spices, xanthan gum, dehydrated garlic, extractives of paprika and extractives of annatto. breading is set in vegetable oil]), carrot, red cabbage, cheddar cheese (cheddar cheese [pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes], potato starch and powdered cellulose [to prevent caking], natamycin [a natural mold inhibitor]), grape tomatoes, bacon topping (bacon cured with: water, salt, sugar, sodium phosphate, sodium erythorbate, sodium nitrite. may contain natural smoke flavoring).