1 zdjęcie

Strona główna
Fresh spinach conqueso, real cheese

Fresh spinach conqueso, real cheese

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	214 KCAL	Białko	10.71g
Tłuszcze	16.07g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Fresh spinach conqueso, real cheese

214 kcal B: 10.7g T: 16.1g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

214 kcal

Białko

10.7g

Tłuszcze

16.1g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Fresh spinach conqueso, real cheese

214 kcal B: 10.7g T: 16.1g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

214 kcal

Składnik

Energy (kJ)

895 kj

Składnik

Protein

10.71 g

Składnik

Carbohydrates

7.14 g

Składnik

Sugars

3.57 g

Składnik

Fat

16.07 g

Składnik

Saturated fat

8.93 g

Składnik

Salt

1.52 g

Składnik

Sodium

0.61 mg

Składnik

Cholesterol

0.05 mg

Składnik

Calcium

0.11 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.14 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	214 kcal	-
Energy (kJ)	-	895 kj	-
Protein	-	10.71 g	-
Carbohydrates	-	7.14 g	-
Sugars	-	3.57 g	-
Fat	-	16.07 g	-
Saturated fat	-	8.93 g	-
Salt	-	1.52 g	-
Sodium	-	0.61 mg	-
Cholesterol	-	0.05 mg	-
Calcium	-	0.11 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.14 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (10.7 g), tłuszczów (16.1 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.6 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Milk, monterey jack cheese (pasteurized milk, cheese cultures, jalapeno peppers, salt, enzymes), american cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), cream cheese (pasteurized nonfat milk, cheese culture, salt, xanthan gum), onions, spinach, tomatoes, agave, garlic, sea salt, spices.