1 zdjęcie

Fat Free Milk

Marcel's Modern Pantry

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	90 KCAL	Białko	8g
Tłuszcze	0g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Fat Free Milk

90 kcal B: 8g T: 0g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

90 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Fat Free Milk

90 kcal B: 8g T: 0g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

90 kcal

Składnik

Energy (kJ)

376 kj

Składnik

Protein

8 g

Składnik

Sugars

12 g

Składnik

Salt

0.33 g

Składnik

Sodium

0.13 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Calcium

0.3 mg

Składnik

Potassium

0.4 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	90 kcal	-
Energy (kJ)	-	376 kj	-
Protein	-	8 g	-
Sugars	-	12 g	-
Salt	-	0.33 g	-
Sodium	-	0.13 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.3 mg	-
Potassium	-	0.4 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8 g), tłuszczów (0 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 12 g Błonnik spowalniający: 0 g