1 zdjęcie

Curry, roux, hot

Golden Curry

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	476 KCAL	Białko	7.3g
Tłuszcze	28g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Curry, roux, hot

476 kcal B: 7.3g T: 28g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

476 kcal

Białko

7.3g

Tłuszcze

28g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Curry, roux, hot

476 kcal B: 7.3g T: 28g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

476 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1925.1 kj

Składnik

Protein

7.3 g

Składnik

Carbohydrates

45 g

Składnik

Sugars

9.8 g

Składnik

Added sugars

6.25 g

Składnik

Fat

28 g

Składnik

Saturated fat

17 g

Składnik

Salt

1.88 g

Składnik

Sodium

0.75 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	476 kcal	-
Energy (kJ)	-	1925.1 kj	-
Protein	-	7.3 g	-
Carbohydrates	-	45 g	-
Sugars	-	9.8 g	-
Added sugars	-	6.25 g	-
Fat	-	28 g	-
Saturated fat	-	17 g	-
Salt	-	1.88 g	-
Sodium	-	0.75 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.3 g), tłuszczów (28 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 9.8 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Farine de froment, huiles végétales (huile de palme, huile de canola), sel, sucre, poudre de cari (curcuma, coriandre, cumin, fenugrec, poivre, poivron rouge, épices) 6%, épices, colorant : E150a, exhausteurs de goût : E621, E627, E631, acidifiant : acide malique.