1 zdjęcie

Crunchy Chinese Salad

Buy Fresh Produce

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	156 KCAL	Białko	1.64g
Tłuszcze	7.38g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Crunchy Chinese Salad

156 kcal B: 1.6g T: 7.4g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

156 kcal

Białko

1.6g

Tłuszcze

7.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Crunchy Chinese Salad

156 kcal B: 1.6g T: 7.4g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 16 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

156 kcal

Składnik

Energy (kJ)

653 kj

Składnik

Protein

1.64 g

Składnik

Carbohydrates

18.85 g

Składnik

Sugars

9.02 g

Składnik

Fat

7.38 g

Składnik

Saturated fat

2.05 g

Składnik

Trans fat

0.41 g

Składnik

Fiber

0.8 g

Składnik

Salt

0.35 g

Składnik

Sodium

0.14 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	156 kcal	-
Energy (kJ)	-	653 kj	-
Protein	-	1.64 g	-
Carbohydrates	-	18.85 g	-
Sugars	-	9.02 g	-
Fat	-	7.38 g	-
Saturated fat	-	2.05 g	-
Trans fat	-	0.41 g	-
Fiber	-	0.8 g	-
Salt	-	0.35 g	-
Sodium	-	0.14 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (1.6 g), tłuszczów (7.4 g) oraz błonnika (0.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 9 g Błonnik spowalniający: 0.8 g

Składniki

Napa cabbage, dressing (salad dressing [soybean oil, water, corn syrup, vinegar, egg yolks, modified corn starch, sugar, salt, spice, lemon juice concentrate, oleoresin paprika], corn syrup, sugar, tarragon vinegar [white wine vinegar, water, natural tarragon flavor, sulfites], soybean oil, salt, water, xanthan gum potassium sorbate and sodium benzoate to protect flavor, modified corn starch, garlic powder), noodles (bleached wheat flour, partially hydrogenated soybean oil, water, rice flour, salt, modified food starch), red cabbage, carrots, onion.