1 zdjęcie

Strona główna
Cranberry almond chicken salad

Cranberry almond chicken salad

Archer Farms

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	124 KCAL	Białko	12.39g
Tłuszcze	3.54g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Cranberry almond chicken salad

124 kcal B: 12.4g T: 3.5g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

124 kcal

Białko

12.4g

Tłuszcze

3.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Cranberry almond chicken salad

124 kcal B: 12.4g T: 3.5g W: 0g 1.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

124 kcal

Składnik

Energy (kJ)

519 kj

Składnik

Protein

12.39 g

Składnik

Carbohydrates

10.62 g

Składnik

Sugars

7.08 g

Składnik

Fat

3.54 g

Składnik

Saturated fat

0.88 g

Składnik

Fiber

1.8 g

Składnik

Salt

0.84 g

Składnik

Sodium

0.34 mg

Składnik

Cholesterol

0.03 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.07 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	124 kcal	-
Energy (kJ)	-	519 kj	-
Protein	-	12.39 g	-
Carbohydrates	-	10.62 g	-
Sugars	-	7.08 g	-
Fat	-	3.54 g	-
Saturated fat	-	0.88 g	-
Fiber	-	1.8 g	-
Salt	-	0.84 g	-
Sodium	-	0.34 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.07 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (12.4 g), tłuszczów (3.5 g) oraz błonnika (1.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 7.1 g Błonnik spowalniający: 1.8 g

Składniki

Grilled chicken breast with rib meat (chicken breast with rib meat, chicken broth, sea salt), low-fat greek yogurt (grade a pasteurized skim milk, milk protein concentrate, cream, pectin, enzymes, live active cultures), celery, onions, dried cranberries (cranberries, sugar, sunflower oil), apple cider vinegar, raw cane sugar, roasted almonds, sea salt, poppy seeds, xanthan gum, black pepper.