1 zdjęcie

Strona główna
Couscous poulet merguez 300g

Couscous poulet merguez 300g

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	111 KCAL	Białko	7.8g
Tłuszcze	3.3g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Couscous poulet merguez 300g

111 kcal B: 7.8g T: 3.3g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

111 kcal

Białko

7.8g

Tłuszcze

3.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Couscous poulet merguez 300g

111 kcal B: 7.8g T: 3.3g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 36 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

111 kcal

Składnik

Energy (kJ)

466 kj

Składnik

Protein

7.8 g

Składnik

Carbohydrates

12 g

Składnik

Sugars

1.2 g

Składnik

Fat

3.3 g

Składnik

Saturated fat

0.8 g

Składnik

Monounsaturated fat

1.86 g

Składnik

Polyunsaturated fat

2.55 g

Składnik

Fiber

2 g

Składnik

Salt

0.76 g

Składnik

Sodium

0.3 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Beta-carotene

0 mcg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Magnesium

0.06 mg

Składnik

Zinc

0 mg

Składnik

Potassium

0.31 mg

Składnik

Phosphorus

0.18 mg

Składnik

Selenium

0 mcg

Składnik

Iodine

0 mcg

Składnik

Copper

0 mg

Składnik

Manganese

0 mg

Składnik

Chloride

0.1 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	111 kcal	-
Energy (kJ)	-	466 kj	-
Protein	-	7.8 g	-
Carbohydrates	-	12 g	-
Sugars	-	1.2 g	-
Fat	-	3.3 g	-
Saturated fat	-	0.8 g	-
Monounsaturated fat	-	1.86 g	-
Polyunsaturated fat	-	2.55 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.76 g	-
Sodium	-	0.3 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.06 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.31 mg	-
Phosphorus	-	0.18 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	0 mg	-
Chloride	-	0.1 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.8 g), tłuszczów (3.3 g) oraz błonnika (2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.2 g Błonnik spowalniający: 2 g

Składniki

Semoule de BLÉ dur préparée 31%, (eau, semoule de BLÉ dur, huile de tournesol, sel), viande de poulet saumurée précuite 20% (viande de poulet (origine : UE) 20.5%, eau, sel), eau, carottes 8%, merguez cuite 7% (viande bovine (origine : UE), eau, viande de mouton (origine : UE ou hors UE), épices et plantes aromatiques, sel, plasma de bœuf, colorant : extrait de paprika, arôme naturel de poivre, arôme naturel de girofle, antioxydant : acide ascorbique, arôme naturel d'ail, arôme naturel de muscade), navets 5.5%, courgettes 5.5%, poivrons rouges 3.5%, pois chiches trempés et précuits 3%, double concentré de tomates, huile de tournesol, épices et plantes aromatiques, amidon de manioc, amidon modifié de maïs, sel, colorant : extrait de paprika, arôme naturel de girofle. Traces éventuelles de lait.