1 zdjęcie

Couscous 1kg

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	134 KCAL	Białko	5.5g
Tłuszcze	5.9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Couscous 1kg

134 kcal B: 5.5g T: 5.9g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

134 kcal

Białko

5.5g

Tłuszcze

5.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Couscous 1kg

134 kcal B: 5.5g T: 5.9g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

134 kcal

Składnik

Energy (kJ)

560 kj

Składnik

Protein

5.5 g

Składnik

Carbohydrates

14 g

Składnik

Sugars

2.7 g

Składnik

Added sugars

1.46 g

Składnik

Fat

5.9 g

Składnik

Saturated fat

1.4 g

Składnik

Fiber

1.3 g

Składnik

Salt

0.92 g

Składnik

Sodium

0.37 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	134 kcal	-
Energy (kJ)	-	560 kj	-
Protein	-	5.5 g	-
Carbohydrates	-	14 g	-
Sugars	-	2.7 g	-
Added sugars	-	1.46 g	-
Fat	-	5.9 g	-
Saturated fat	-	1.4 g	-
Fiber	-	1.3 g	-
Salt	-	0.92 g	-
Sodium	-	0.37 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.5 g), tłuszczów (5.9 g) oraz błonnika (1.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.7 g Błonnik spowalniający: 1.3 g

Składniki

Eau, mélange de légumes 18% (carotte 5%, courgette 4%, navet, poivrons, pois chiche, CÉLERI), haut de cuisse de poulet 15%, semoule de blé dur 13% (semoule de BLÉ dur, eau), merguez cuite 5% (viande bovine 3,3%, viande d'ovin 0,6%, eau, gras de bovin, gras d'ovin, épices et aromate, sel, dextrose, sirop de glucose, arômes naturels, piment fort), double concentré de tomate, huile de tournesol, épices 1% (coriandre, curcuma, fenouil, fenugrec, romarin, cumin, piment fort), raisin sec 1% (raisin, huile de coton), arôme naturel de paprika, sel, fond de volaille aromatisé (maltodextrine, arômes naturels, graisse et viande de volaille, sel, fécule de pomme de terre, lactose (LAIT), extrait d'oignon), sucre, thym, épaississant : gomme xanthane. Pourcentages exprimés sur le total de la recette. Elaboré à partir de poulet origine UE, viande bovine origine France, viande d'ovin origine UE ou hors UE.