1 zdjęcie

Country macaroni salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	320 KCAL	Białko	7g
Tłuszcze	14g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Country macaroni salad

320 kcal B: 7g T: 14g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

320 kcal

Białko

Tłuszcze

14g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Country macaroni salad

320 kcal B: 7g T: 14g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

320 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1339 kj

Składnik

Protein

7 g

Składnik

Carbohydrates

41 g

Składnik

Sugars

3 g

Składnik

Fat

14 g

Składnik

Saturated fat

2.5 g

Składnik

Fiber

2 g

Składnik

Salt

0.8 g

Składnik

Sodium

0.32 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	320 kcal	-
Energy (kJ)	-	1339 kj	-
Protein	-	7 g	-
Carbohydrates	-	41 g	-
Sugars	-	3 g	-
Fat	-	14 g	-
Saturated fat	-	2.5 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.8 g	-
Sodium	-	0.32 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7 g), tłuszczów (14 g) oraz błonnika (2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3 g Błonnik spowalniający: 2 g

Składniki

Un-enriched elbow macaroni pasta (un-enriched durum wheat semolina), mayonnaise (expeller pressed canola oil, water, non-gmo egg yolks, mustard, evaporated cane sugar, salt, apple cider vinegar, spice), sour cream (grade a cultured pasteurized milk, cream, nonfat milk solids, enzyme), celery, red bell peppers, black olives (ripe olives, water, salt, and stabilizers: ferrous gluconate), green onions, cilantro, parsley, salt, evaporated cane sugar, black pepper, garlic powder, cayenne pepper.