1 zdjęcie

Corned Beef Hash

SAVAL Family Recipe

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	216 KCAL	Białko	9.009009009009g
Tłuszcze	13.513513513514g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Corned Beef Hash

216 kcal B: 9g T: 13.5g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

216 kcal

Białko

Tłuszcze

13.5g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Corned Beef Hash

216 kcal B: 9g T: 13.5g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 9 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

216.22 kcal

Składnik

Energy (kJ)

714.41 kj

Składnik

Protein

9.01 g

Składnik

Carbohydrates

3.6 g

Składnik

Fat

13.51 g

Składnik

Saturated fat

4.51 g

Składnik

Salt

1.31 g

Składnik

Sodium

0.52 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	216.22 kcal	-
Energy (kJ)	-	714.41 kj	-
Protein	-	9.01 g	-
Carbohydrates	-	3.6 g	-
Fat	-	13.51 g	-
Saturated fat	-	4.51 g	-
Salt	-	1.31 g	-
Sodium	-	0.52 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (9 g), tłuszczów (13.5 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 0 g