1 zdjęcie

Strona główna
Cook's, everyday cuts, ham steak

Cook's, everyday cuts, ham steak

Cook's

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	138 KCAL	Białko	13.79g
Tłuszcze	6.9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Cook's, everyday cuts, ham steak

138 kcal B: 13.8g T: 6.9g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

138 kcal

Białko

13.8g

Tłuszcze

6.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Cook's, everyday cuts, ham steak

138 kcal B: 13.8g T: 6.9g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

138 kcal

Składnik

Energy (kJ)

577 kj

Składnik

Protein

13.79 g

Składnik

Carbohydrates

4.6 g

Składnik

Sugars

3.45 g

Składnik

Fat

6.9 g

Składnik

Saturated fat

2.3 g

Składnik

Salt

2.93 g

Składnik

Sodium

1.17 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	138 kcal	-
Energy (kJ)	-	577 kj	-
Protein	-	13.79 g	-
Carbohydrates	-	4.6 g	-
Sugars	-	3.45 g	-
Fat	-	6.9 g	-
Saturated fat	-	2.3 g	-
Salt	-	2.93 g	-
Sodium	-	1.17 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (13.8 g), tłuszczów (6.9 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.5 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

High fructose corn syrup, brown sugar (sugar, cane syrups), water modified corn starch, soybean oil, cellulose gum, potassium sorbate and sodium benzoate (preservatives), spices (cloves, ginger, red pepper), calcium disodium edta.