Classic cooking, spinach pasta casserole

1 zdjęcie

Strona główna
Classic cooking, spinach pasta casserole

Classic cooking, spinach pasta casserole

Classic Cooking

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	212 KCAL	Białko	5.88g
Tłuszcze	10.59g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Classic cooking, spinach pasta casserole

212 kcal B: 5.9g T: 10.6g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

212 kcal

Białko

5.9g

Tłuszcze

10.6g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Classic cooking, spinach pasta casserole

212 kcal B: 5.9g T: 10.6g W: 0g 1.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

212 kcal

Składnik

Energy (kJ)

887 kj

Składnik

Protein

5.88 g

Składnik

Carbohydrates

21.18 g

Składnik

Sugars

5.88 g

Składnik

Fat

10.59 g

Składnik

Saturated fat

1.76 g

Składnik

Fiber

1.2 g

Składnik

Salt

1.53 g

Składnik

Sodium

0.61 mg

Składnik

Cholesterol

0.07 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.05 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	212 kcal	-
Energy (kJ)	-	887 kj	-
Protein	-	5.88 g	-
Carbohydrates	-	21.18 g	-
Sugars	-	5.88 g	-
Fat	-	10.59 g	-
Saturated fat	-	1.76 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	1.53 g	-
Sodium	-	0.61 mg	-
Cholesterol	-	0.07 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.9 g), tłuszczów (10.6 g) oraz błonnika (1.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 5.9 g Błonnik spowalniający: 1.2 g

Składniki

Cooked pasta (water, semolina, niacin, iron(ferrous sulfate), thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), spinach, pasteurized egg whites, pasteurized whole eggs, mayonnaise(soybean oil, water, egg, vinegar, sugar, salt, gum, mustard flour, potassium sorbate, edta), corn syrup, canola oil, spice mix(dehydrated onion, corn starch, salt, natural flavors, tomato powder, spices, citric acid, caramel color), garlic puree, modified corn starch, potassium sorbate(added for freshness).