1 zdjęcie

Strona główna
Chicken and Bacon Caesar Salad

Chicken and Bacon Caesar Salad

Co-Op

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	180 KCAL	Białko	8.6274509803922g
Tłuszcze	6.2745098039216g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Chicken and Bacon Caesar Salad

180 kcal B: 8.6g T: 6.3g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

180 kcal

Białko

8.6g

Tłuszcze

6.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Chicken and Bacon Caesar Salad

180 kcal B: 8.6g T: 6.3g W: 0g 1.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

180 kcal

Składnik

Energy (kJ)

703.14 kj

Składnik

Protein

8.63 g

Składnik

Carbohydrates

18.43 g

Składnik

Sugars

0.78 g

Składnik

Added sugars

0.23 g

Składnik

Fat

6.28 g

Składnik

Saturated fat

1.22 g

Składnik

Fiber

1.37 g

Składnik

Salt

0.51 g

Składnik

Sodium

0.14 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	180 kcal	-
Energy (kJ)	-	703.14 kj	-
Protein	-	8.63 g	-
Carbohydrates	-	18.43 g	-
Sugars	-	0.78 g	-
Added sugars	-	0.23 g	-
Fat	-	6.28 g	-
Saturated fat	-	1.22 g	-
Fiber	-	1.37 g	-
Salt	-	0.51 g	-
Sodium	-	0.14 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8.6 g), tłuszczów (6.3 g) oraz błonnika (1.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.8 g Błonnik spowalniający: 1.4 g

Składniki

Cooked Pasta (53%) (Durum Wheat Semolina, Water, Rapeseed Oil), Caesar Dressing (15%) (Mayonnaise (Water, Rapeseed Oil, Cornflour, Pasteurised Egg Yolk (Egg, Salt), Spirit Vinegar, Sugar, Dijon Mustard (Water, Mustard Seeds, Spirit Vinegar, Salt), White Wine Vinegar, Salt), Water, Regato Cheese (Milk), Chives, Lemon Juice, Black Pepper, Garlic Purée), Lettuce (13%), Sliced Chicken Breast (12%) (Chicken Breast, Salt, Cornflour), Lightly Salted Olive Oil Croutons (4%) (Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Olive Oil, Salt, Sea Salt, Yeast), Smoked Bacon (3%) (Pork Belly, Salt, Antioxidant (Sodium ascorbate), Preservative (Sodium nitrite)), Parmigiano Reggiano PDO* (Milk) (1%). 11% Chicken, 2% Pork.