1 zdjęcie

Ceviche salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	60 KCAL	Białko	3g
Tłuszcze	2g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Ceviche salad

60 kcal B: 3g T: 2g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

60 kcal

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Ceviche salad

60 kcal B: 3g T: 2g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

60 kcal

Składnik

Energy (kJ)

251 kj

Składnik

Protein

3 g

Składnik

Carbohydrates

8 g

Składnik

Sugars

3 g

Składnik

Fat

2 g

Składnik

Salt

1.65 g

Składnik

Sodium

0.66 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Potassium

0.12 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	60 kcal	-
Energy (kJ)	-	251 kj	-
Protein	-	3 g	-
Carbohydrates	-	8 g	-
Sugars	-	3 g	-
Fat	-	2 g	-
Salt	-	1.65 g	-
Sodium	-	0.66 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Potassium	-	0.12 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3 g), tłuszczów (2 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Surimi (alaska pollock, water, wheat starch, sugar, egg whites, potato starch, sorbitol, salt, wheat flour, natural and artificial flavors {hydrolyzed soy protein, crab extract}, sodium tripolyphosphate, tetrasodium pyrophosphate, color added, carmine color), tomatoes, shrimp (shrimp, salt, natural flavorings, color added {red #40}), nacho sliced jalapeno peppers (sliced jalapeno peppers, water, vinegar, salt, and a trace of calcium chloride), cucumbers, clam juice (natural juice from ocean clams, salt), celery, onions, lemon juice (filtered water, lemon juice concentrate, preserved with 1/10 of 1% sodium benzoate and 1/50 of 1% sodium bisulfite), cilantro, salt, potassium sorbate, sodium benzoate, spice.