1 zdjęcie

CECI SOTTOVUOTO

BONDUELLE, Bonduelle

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	121 KCAL	Białko	6.4g
Tłuszcze	2.2g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

CECI SOTTOVUOTO

121 kcal B: 6.4g T: 2.2g W: 0g 7.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

121 kcal

Białko

6.4g

Tłuszcze

2.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

CECI SOTTOVUOTO

121 kcal B: 6.4g T: 2.2g W: 0g 7.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 21 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

121 kcal

Składnik

Energy (kJ)

507 kj

Składnik

Protein

6.4 g

Składnik

Carbohydrates

15 g

Składnik

Sugars

0.5 g

Składnik

Fat

2.2 g

Składnik

Saturated fat

0.2 g

Składnik

Monounsaturated fat

0.67 g

Składnik

Polyunsaturated fat

1.33 g

Składnik

Fiber

7.7 g

Składnik

Salt

0.3 g

Składnik

Sodium

0.12 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Calcium

0.05 mg

Składnik

Potassium

0.38 mg

Składnik

Iodine

0 mcg

Składnik

Chloride

0.21 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	121 kcal	-
Energy (kJ)	-	507 kj	-
Protein	-	6.4 g	-
Carbohydrates	-	15 g	-
Sugars	-	0.5 g	-
Fat	-	2.2 g	-
Saturated fat	-	0.2 g	-
Monounsaturated fat	-	0.67 g	-
Polyunsaturated fat	-	1.33 g	-
Fiber	-	7.7 g	-
Salt	-	0.3 g	-
Sodium	-	0.12 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Potassium	-	0.38 mg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Chloride	-	0.21 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.4 g), tłuszczów (2.2 g) oraz błonnika (7.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.5 g Błonnik spowalniający: 7.7 g