1 zdjęcie

Strona główna
California Broccoli Salad

California Broccoli Salad

Papa John's Salads & Produce

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	200 KCAL	Białko	4g
Tłuszcze	15g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

California Broccoli Salad

200 kcal B: 4g T: 15g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

200 kcal

Białko

Tłuszcze

15g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

California Broccoli Salad

200 kcal B: 4g T: 15g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

200 kcal

Składnik

Energy (kJ)

837 kj

Składnik

Protein

4 g

Składnik

Carbohydrates

13 g

Składnik

Sugars

8 g

Składnik

Fat

15 g

Składnik

Saturated fat

2.5 g

Składnik

Fiber

1 g

Składnik

Salt

0.53 g

Składnik

Sodium

0.21 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.05 mg

Składnik

Calcium

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	200 kcal	-
Energy (kJ)	-	837 kj	-
Protein	-	4 g	-
Carbohydrates	-	13 g	-
Sugars	-	8 g	-
Fat	-	15 g	-
Saturated fat	-	2.5 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	0.53 g	-
Sodium	-	0.21 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.05 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4 g), tłuszczów (15 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 8 g Błonnik spowalniający: 1 g

Składniki

Broccoli, broccoli salad dressing (mayonnaise (vegetable oil [soybean, canola], water, distilled vinegar, egg yolk, sugar, salt, spice, calcium disodium (edta to protect flavor)), mayonnaise (water, vegetable oil (soybean and/or canola), distilled vinegar, egg yolk, modified food starch, high fructose corn syrup, contains less than 2% of: salt, potassium sorbate and sodium benzoate as preservatives, spice, xanthan gum, lemon juice concentrate, lactic acid, dextrose), sour cream (cultured cream, modified corn starch, sodium phosphate, guar gum, carrageenan, locust bean gum), white vinegar (reduced with water to 5% acidity),sugar), mandarin oranges (mandarin orange segments, water, sugar), red onion, cashews (cashews, salt, peanut oil), bacon (bacon (cured with water, salt, sugar, sodium erythorbate, sodium nitrate), may also contain potassium chloride, dextrose, smoke flavoring, sodium phosphates, honey, sodium diacetate)), cranberries (cranberries, sugar, sunflower oil).