1 zdjęcie

Butter bean salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	241 KCAL	Białko	14.16g
Tłuszcze	1.77g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Butter bean salad

241 kcal B: 14.2g T: 1.8g W: 0g 16.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

241 kcal

Białko

14.2g

Tłuszcze

1.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Butter bean salad

241 kcal B: 14.2g T: 1.8g W: 0g 16.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

241 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1008 kj

Składnik

Protein

14.16 g

Składnik

Carbohydrates

44.25 g

Składnik

Sugars

1.77 g

Składnik

Fat

1.77 g

Składnik

Saturated fat

0.88 g

Składnik

Fiber

16.8 g

Składnik

Salt

0.19 g

Składnik

Sodium

0.07 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.14 mg

Składnik

Iron

0.01 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	241 kcal	-
Energy (kJ)	-	1008 kj	-
Protein	-	14.16 g	-
Carbohydrates	-	44.25 g	-
Sugars	-	1.77 g	-
Fat	-	1.77 g	-
Saturated fat	-	0.88 g	-
Fiber	-	16.8 g	-
Salt	-	0.19 g	-
Sodium	-	0.07 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.14 mg	-
Iron	-	0.01 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (14.2 g), tłuszczów (1.8 g) oraz błonnika (16.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.8 g Błonnik spowalniający: 16.8 g

Składniki

Extra large white butter beans green and red bell peppers, fresh basil, fresh thyme, fresh garlic, onions, olive oil, red chili, pepper, rice vinegar, dehydrated spices:(orange peel, onion, parsley, garlic, oregano, rosemary, basil, red pepper, paprika and celery)