1 zdjęcie

Broccoli low carb salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	230 KCAL	Białko	4g
Tłuszcze	22g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Broccoli low carb salad

230 kcal B: 4g T: 22g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

230 kcal

Białko

Tłuszcze

22g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Broccoli low carb salad

230 kcal B: 4g T: 22g W: 0g 2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

230 kcal

Składnik

Energy (kJ)

962 kj

Składnik

Protein

4 g

Składnik

Carbohydrates

8 g

Składnik

Sugars

2 g

Składnik

Fat

22 g

Składnik

Saturated fat

4 g

Składnik

Fiber

2 g

Składnik

Salt

0.68 g

Składnik

Sodium

0.27 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.22 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	230 kcal	-
Energy (kJ)	-	962 kj	-
Protein	-	4 g	-
Carbohydrates	-	8 g	-
Sugars	-	2 g	-
Fat	-	22 g	-
Saturated fat	-	4 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.68 g	-
Sodium	-	0.27 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.22 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4 g), tłuszczów (22 g) oraz błonnika (2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2 g Błonnik spowalniający: 2 g

Składniki

Broccoli, dressing (mayonnaise {soybean oil, egg yolks, filter water, corn syrup, fructose, vinegar, mustard, salt, spice, and calcium disodium edta [added to protect flavor]}, white wine vinegar {potassium metabisulfite}, splenda), mandarin oranges (mandarin orange segments, water, sugar), bacon (water, salt, sugar, smoke flavoring, sodium phosphate, sodium erythorbate, flavoring, sodium nitrite), red onions, roasted cashews (cashews, salt, non gmo canola oil).