1 zdjęcie

Broccoli Cheddar Salad

Papa John's Salads & Produce

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	190 KCAL	Białko	7g
Tłuszcze	13g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Broccoli Cheddar Salad

190 kcal B: 7g T: 13g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

190 kcal

Białko

Tłuszcze

13g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Broccoli Cheddar Salad

190 kcal B: 7g T: 13g W: 0g 1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

190 kcal

Składnik

Energy (kJ)

795 kj

Składnik

Protein

7 g

Składnik

Carbohydrates

11 g

Składnik

Sugars

7 g

Składnik

Fat

13 g

Składnik

Saturated fat

4 g

Składnik

Fiber

1 g

Składnik

Salt

1.08 g

Składnik

Sodium

0.43 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.04 mg

Składnik

Calcium

0.08 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	190 kcal	-
Energy (kJ)	-	795 kj	-
Protein	-	7 g	-
Carbohydrates	-	11 g	-
Sugars	-	7 g	-
Fat	-	13 g	-
Saturated fat	-	4 g	-
Fiber	-	1 g	-
Salt	-	1.08 g	-
Sodium	-	0.43 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.04 mg	-
Calcium	-	0.08 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7 g), tłuszczów (13 g) oraz błonnika (1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 7 g Błonnik spowalniający: 1 g

Składniki

Broccoli, mayonnaise (water, vegetable oil (soybean and/or canola), distilled vinegar, egg yolk, modified starch, high fructose corn syrup, contains less than 2% of: salt, potassium sorbate and sodium benzoate as preservatives, spice, xanthan gum, lemon juice concentrate, lactic acid, dextrose), cheddar cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes, annatto), bacon bits (bacon (cured with water, salt, sugar, sodium erythorbate, sodium nitrate), may also contain potassium chloride, dextrose, smoke flavoring, sodium phosphate, honey, sodium diacetate)), sugar, red onion, white vinegar (white distilled vinegar reduced with water to 5% acidity)