1 zdjęcie

British cooked ham

Morrisons

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	101 KCAL	Białko	20.3g
Tłuszcze	1.8g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

British cooked ham

101 kcal B: 20.3g T: 1.8g W: 0g 0.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

101 kcal

Białko

20.3g

Tłuszcze

1.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

British cooked ham

101 kcal B: 20.3g T: 1.8g W: 0g 0.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

101 kcal

Składnik

Energy (kJ)

430.1 kj

Składnik

Protein

20.3 g

Składnik

Carbohydrates

0.8 g

Składnik

Sugars

0.3 g

Składnik

Fat

1.8 g

Składnik

Saturated fat

0.6 g

Składnik

Fiber

0.6 g

Składnik

Salt

1.52 g

Składnik

Sodium

0.61 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	101 kcal	-
Energy (kJ)	-	430.1 kj	-
Protein	-	20.3 g	-
Carbohydrates	-	0.8 g	-
Sugars	-	0.3 g	-
Fat	-	1.8 g	-
Saturated fat	-	0.6 g	-
Fiber	-	0.6 g	-
Salt	-	1.52 g	-
Sodium	-	0.61 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (20.3 g), tłuszczów (1.8 g) oraz błonnika (0.6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.3 g Błonnik spowalniający: 0.6 g

Składniki

British Cooked Ham Ham formed from selected cuts of pork leg, cured, cooked and oven baked. 120 Ingredients Pork, Preservatives (potassium lactate, sodium acetates, sodium nitrite), Salt, Stabilisers (triphosphates, diphosphates, polyphosphates), Spirit vinegar, Antioxidant (sodium ascorbate).