1 zdjęcie

Breakfast Smoothie

Bulk

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	355 KCAL	Białko	39g
Tłuszcze	6.2g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Breakfast Smoothie

355 kcal B: 39g T: 6.2g W: 0g 5.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

355 kcal

Białko

39g

Tłuszcze

6.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Breakfast Smoothie

355 kcal B: 39g T: 6.2g W: 0g 5.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

355 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1485 kj

Składnik

Protein

39 g

Składnik

Carbohydrates

33 g

Składnik

Sugars

9.1 g

Składnik

Fat

6.2 g

Składnik

Saturated fat

0.6 g

Składnik

Fiber

5.8 g

Składnik

Salt

0.1 g

Składnik

Sodium

0.04 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	355 kcal	-
Energy (kJ)	-	1485 kj	-
Protein	-	39 g	-
Carbohydrates	-	33 g	-
Sugars	-	9.1 g	-
Fat	-	6.2 g	-
Saturated fat	-	0.6 g	-
Fiber	-	5.8 g	-
Salt	-	0.1 g	-
Sodium	-	0.04 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (39 g), tłuszczów (6.2 g) oraz błonnika (5.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 9.1 g Błonnik spowalniający: 5.8 g

Składniki

Whey Protein Concentrate (_Milk_), Ultra Fine _Oats_, Freeze Dried Strawberry Pieces, Flavouring, Freeze Dried Strawberry Powder, Freeze Dried Banana Powder, Psyllium Husk Powder, Thickener (Xanthan Gum), Colour (Beetroot Red), Sweetener (Sucralose), DigeZyme Enzyme Complex (Amylase, Protease, Cellulase, Lactase, Lipase)