1 zdjęcie

Boulettes cuites Kefta

Auchan

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	223 KCAL	Białko	14g
Tłuszcze	14g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Boulettes cuites Kefta

223 kcal B: 14g T: 14g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

223 kcal

Białko

14g

Tłuszcze

14g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Boulettes cuites Kefta

223 kcal B: 14g T: 14g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 36 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

223 kcal

Składnik

Energy (kJ)

931 kj

Składnik

Protein

14 g

Składnik

Carbohydrates

9.4 g

Składnik

Sugars

1 g

Składnik

Fat

14 g

Składnik

Saturated fat

5.3 g

Składnik

Monounsaturated fat

8.28 g

Składnik

Polyunsaturated fat

0.9 g

Składnik

Fiber

1.3 g

Składnik

Salt

0.81 g

Składnik

Sodium

0.32 mg

Składnik

Cholesterol

0.05 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Beta-carotene

0 mcg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.02 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Magnesium

0.03 mg

Składnik

Zinc

0.01 mg

Składnik

Potassium

0.29 mg

Składnik

Phosphorus

0.14 mg

Składnik

Selenium

0 mcg

Składnik

Iodine

0 mcg

Składnik

Copper

0 mg

Składnik

Manganese

0 mg

Składnik

Chloride

0.08 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	223 kcal	-
Energy (kJ)	-	931 kj	-
Protein	-	14 g	-
Carbohydrates	-	9.4 g	-
Sugars	-	1 g	-
Fat	-	14 g	-
Saturated fat	-	5.3 g	-
Monounsaturated fat	-	8.28 g	-
Polyunsaturated fat	-	0.9 g	-
Fiber	-	1.3 g	-
Salt	-	0.81 g	-
Sodium	-	0.32 mg	-
Cholesterol	-	0.05 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.03 mg	-
Zinc	-	0.01 mg	-
Potassium	-	0.29 mg	-
Phosphorus	-	0.14 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	0 mg	-
Chloride	-	0.08 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (14 g), tłuszczów (14 g) oraz błonnika (1.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1 g Błonnik spowalniający: 1.3 g

Składniki

Viande bovine (origine France) 41,1%, viande d'agneau 17,6% (origine Irlande), eau, chapelure (farine de BLÉ, eau, sel, levure), oignon 5,9%, préparation á base d´OEUF liquide pasteurisée (blanc d´OEUF liquide, OEUF entier liquide, sel), amidon de pomme de terre, boulgour de BLÉ, concentré de tomate, flocons de tomate déshydratés, huile d'olive vierge extra, menthe 0,3%, sel, gingembre 0,1%, cumin 0,1%, paprika en poudre 0,1%, poivre, persil.