1 zdjęcie

Baby back pork ribs

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	221 KCAL	Białko	12.86g
Tłuszcze	9.29g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Baby back pork ribs

221 kcal B: 12.9g T: 9.3g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

221 kcal

Białko

12.9g

Tłuszcze

9.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Baby back pork ribs

221 kcal B: 12.9g T: 9.3g W: 0g 0.7g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

221 kcal

Składnik

Energy (kJ)

925 kj

Składnik

Protein

12.86 g

Składnik

Carbohydrates

26.43 g

Składnik

Sugars

17.86 g

Składnik

Fat

9.29 g

Składnik

Saturated fat

3.57 g

Składnik

Fiber

0.7 g

Składnik

Salt

1.63 g

Składnik

Sodium

0.65 mg

Składnik

Cholesterol

0.03 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	221 kcal	-
Energy (kJ)	-	925 kj	-
Protein	-	12.86 g	-
Carbohydrates	-	26.43 g	-
Sugars	-	17.86 g	-
Fat	-	9.29 g	-
Saturated fat	-	3.57 g	-
Fiber	-	0.7 g	-
Salt	-	1.63 g	-
Sodium	-	0.65 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.01 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (12.9 g), tłuszczów (9.3 g) oraz błonnika (0.7 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 17.9 g Błonnik spowalniający: 0.7 g

Składniki

Cooked pork back ribs, bbq sauce (water, sugar, tomato paste, white vinegar, salt, cornstarch, flavor, canola and/or soya oil, caramel color, dehydrated garlic and onion, citric acid, tamarind extract, spices), seasoning (sugar, salt, paprika, spices, onion powder, beet powder, garlic powder), water.