1 zdjęcie

Asian-style pasta salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	194 KCAL	Białko	6.47g
Tłuszcze	9.41g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Asian-style pasta salad

194 kcal B: 6.5g T: 9.4g W: 0g 2.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

194 kcal

Białko

6.5g

Tłuszcze

9.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Asian-style pasta salad

194 kcal B: 6.5g T: 9.4g W: 0g 2.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

194 kcal

Składnik

Energy (kJ)

812 kj

Składnik

Protein

6.47 g

Składnik

Carbohydrates

22.35 g

Składnik

Sugars

5.88 g

Składnik

Fat

9.41 g

Składnik

Saturated fat

0.88 g

Składnik

Fiber

2.4 g

Składnik

Salt

0.78 g

Składnik

Sodium

0.31 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	194 kcal	-
Energy (kJ)	-	812 kj	-
Protein	-	6.47 g	-
Carbohydrates	-	22.35 g	-
Sugars	-	5.88 g	-
Fat	-	9.41 g	-
Saturated fat	-	0.88 g	-
Fiber	-	2.4 g	-
Salt	-	0.78 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.5 g), tłuszczów (9.4 g) oraz błonnika (2.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 5.9 g Błonnik spowalniający: 2.4 g

Składniki

Whole wheat rotini pasta (rotini pasta [durum whole wheat flour], water, canola oil, distilled vinegar, sodium benzoate and potassium sorbate [preservative]), sesame dressing (high fructose corn syrup, water, peach puree, soybean oil, sesame oil, vinegar, lemon juice from concentrate, food starch-modified, soybeans, wheat, salt, sesame seeds, tahini [ground sesame seeds], granulated garlic, caramel color, ground ginger, natural flavor, cayenne pepper), chicken breast with rib meat, caramel color added (chicken breast with rib meat, water, contains less than 2% of potassium lactate, modified food starch, salt, sodium phosphate, seasoning [maltodextrin, garlic flavor {salt, garlic, gum arabic, garlic extract}, caramel color], sodium diacetate), peanuts, roasted red peppers (roasted pimento peppers, water, salt, sugar, citric acid and calcium chloride), broccoli florets, carrot.