1 zdjęcie

Asiago pasta salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	191 KCAL	Białko	5.15g
Tłuszcze	13.97g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Asiago pasta salad

191 kcal B: 5.2g T: 14g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

191 kcal

Białko

5.2g

Tłuszcze

14g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Asiago pasta salad

191 kcal B: 5.2g T: 14g W: 0g 1.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

191 kcal

Składnik

Energy (kJ)

799 kj

Składnik

Protein

5.15 g

Składnik

Carbohydrates

13.24 g

Składnik

Sugars

3.68 g

Składnik

Fat

13.97 g

Składnik

Saturated fat

3.68 g

Składnik

Fiber

1.5 g

Składnik

Salt

1.09 g

Składnik

Sodium

0.43 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Calcium

0.11 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	191 kcal	-
Energy (kJ)	-	799 kj	-
Protein	-	5.15 g	-
Carbohydrates	-	13.24 g	-
Sugars	-	3.68 g	-
Fat	-	13.97 g	-
Saturated fat	-	3.68 g	-
Fiber	-	1.5 g	-
Salt	-	1.09 g	-
Sodium	-	0.43 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.11 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.2 g), tłuszczów (14 g) oraz błonnika (1.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.7 g Błonnik spowalniający: 1.5 g

Składniki

Pasta (durum wheat semolina, niacin, ferrous sulfate, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), grape tomatoes, asiago cheese (cultured milk, enzymes, salt), olives (olives, water, salt and ferrous gluconate [added to stabilize color]), peppers, soybean oil, olive oil, red wine vinegar, sugar, sodium lactate, sodium diacetate, garlic, seasoning (grated parmesan cheese [pasteurized part-skim milk, culture, salt, enzymes, cellulose/corn flour {anti caking}], garlic, salt, spices), salt, black pepper, potassium sorbate and sodium benzoate (preservatives).