1 zdjęcie

Strona główna
Artichoke Antipasto Salad

Artichoke Antipasto Salad

Fresh & Easy Llc

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	134 KCAL	Białko	3.82g
Tłuszcze	10.19g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Artichoke Antipasto Salad

134 kcal B: 3.8g T: 10.2g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

134 kcal

Białko

3.8g

Tłuszcze

10.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Artichoke Antipasto Salad

134 kcal B: 3.8g T: 10.2g W: 0g 1.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

134 kcal

Składnik

Energy (kJ)

561 kj

Składnik

Protein

3.82 g

Składnik

Carbohydrates

5.1 g

Składnik

Sugars

2.55 g

Składnik

Fat

10.19 g

Składnik

Saturated fat

1.27 g

Składnik

Fiber

1.3 g

Składnik

Salt

1.26 g

Składnik

Sodium

0.5 mg

Składnik

Cholesterol

0.01 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	134 kcal	-
Energy (kJ)	-	561 kj	-
Protein	-	3.82 g	-
Carbohydrates	-	5.1 g	-
Sugars	-	2.55 g	-
Fat	-	10.19 g	-
Saturated fat	-	1.27 g	-
Fiber	-	1.3 g	-
Salt	-	1.26 g	-
Sodium	-	0.5 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (3.8 g), tłuszczów (10.2 g) oraz błonnika (1.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.6 g Błonnik spowalniający: 1.3 g

Składniki

Artichoke hearts, water, cucumbers, red bell peppers, salami (pork, sea salt, water, dextrose, flavorings, evaporated cane sugar, celery powder, spices, lactic acid starter culture, garlic powder), canola oil, garbanzo beans, salt, balsamic vinegar (wine vinegar, concentrated grape must, grape must), olive, vinegar, rosemary, thyme, laurel leaf, dijon mustard (distilled vinegar, water, mustard seed, salt, white wine, citric acid, turmeric, spices) lemon juice concentrate, olive oil, citric acid, garlic puree, black pepper, xanthan gum, ascorbic acid.