1 zdjęcie

Arancini bolognaise

Lidl

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	222 KCAL	Białko	5.1g
Tłuszcze	7.9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Arancini bolognaise

222 kcal B: 5.1g T: 7.9g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

222 kcal

Białko

5.1g

Tłuszcze

7.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Arancini bolognaise

222 kcal B: 5.1g T: 7.9g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 9 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

222 kcal

Składnik

Energy (kJ)

880.5 kj

Składnik

Protein

5.1 g

Składnik

Carbohydrates

29.5 g

Składnik

Sugars

0.9 g

Składnik

Fat

7.9 g

Składnik

Saturated fat

1 g

Składnik

Salt

1.5 g

Składnik

Sodium

0.6 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	222 kcal	-
Energy (kJ)	-	880.5 kj	-
Protein	-	5.1 g	-
Carbohydrates	-	29.5 g	-
Sugars	-	0.9 g	-
Fat	-	7.9 g	-
Saturated fat	-	1 g	-
Salt	-	1.5 g	-
Sodium	-	0.6 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.1 g), tłuszczów (7.9 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.9 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

58% Rice, 16% Bolognese Style Sauce Filing (57% Minced Beef, Tomatoes, Peas, Carrots, Sunflower Oil, Onion, Soya Flour (Soya Protein, Soya Flour, Maize Starch, Calcium Carbonate), Red Wine, Vegetable Stock (Salt, Potato Starch, Dehydrated Vegetables and Herbs (Onion, Carrot, Celery, Parsley), Vegetable Protein Extracts (Soya, Maize), Sunflower Oil, Spices, Natural Flavourings, Salt, Mushrooms, Carrot, Onion, Sunflower Oil, Vegetable Stock (Salt, Potato Starch, Dehydrated Vegetables and Herbs [Onion, Carot, Celery. Parsley, Vegetable Protein extracts (Soya, Maize) Sunflower Oil, Spices, Natural Flavourings), Red Wine, Butter (Milk), Hard Cheese (Milk), Salt, Pepper, Breadcrumbs (Wheat Flour, Water, Salt, kast, Colour: Paprika Extract; Caramelised Sugar Syrup, Sunflower Oil). Allergy Advice: For allergens, including Cereals containing Gluten, se ingredients in bold. May do contain Crustaceans, Egg, Fish, Lupin, Molluscs, Mustard, Nuts, Peanuts, Sesame and Sulphites.