1 zdjęcie

Antipasto Italiano

Veroni

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	321 KCAL	Białko	28.571428571429g
Tłuszcze	21.428571428571g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Antipasto Italiano

321 kcal B: 28.6g T: 21.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

321 kcal

Białko

28.6g

Tłuszcze

21.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Antipasto Italiano

321 kcal B: 28.6g T: 21.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 12 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

321.43 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1278.57 kj

Składnik

Protein

28.57 g

Składnik

Added sugars

2.1 g

Składnik

Fat

21.43 g

Składnik

Saturated fat

7.14 g

Składnik

Salt

4.2 g

Składnik

Sodium

1.68 mg

Składnik

Cholesterol

0.11 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.49 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	321.43 kcal	-
Energy (kJ)	-	1278.57 kj	-
Protein	-	28.57 g	-
Added sugars	-	2.1 g	-
Fat	-	21.43 g	-
Saturated fat	-	7.14 g	-
Salt	-	4.2 g	-
Sodium	-	1.68 mg	-
Cholesterol	-	0.11 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.49 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (28.6 g), tłuszczów (21.4 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.1 g Błonnik spowalniający: 0 g