1 zdjęcie

Strona główna
Antipasti salad with provolone

Antipasti salad with provolone

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	268 KCAL	Białko	7.69g
Tłuszcze	26.15g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Antipasti salad with provolone

268 kcal B: 7.7g T: 26.2g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

268 kcal

Białko

7.7g

Tłuszcze

26.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Antipasti salad with provolone

268 kcal B: 7.7g T: 26.2g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 15 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

268 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1121 kj

Składnik

Protein

7.69 g

Składnik

Carbohydrates

1.54 g

Składnik

Sugars

1.08 g

Składnik

Fat

26.15 g

Składnik

Saturated fat

6.77 g

Składnik

Fiber

0.8 g

Składnik

Salt

2.5 g

Składnik

Sodium

1 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.02 mg

Składnik

Calcium

0.23 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	268 kcal	-
Energy (kJ)	-	1121 kj	-
Protein	-	7.69 g	-
Carbohydrates	-	1.54 g	-
Sugars	-	1.08 g	-
Fat	-	26.15 g	-
Saturated fat	-	6.77 g	-
Fiber	-	0.8 g	-
Salt	-	2.5 g	-
Sodium	-	1 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.02 mg	-
Calcium	-	0.23 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.7 g), tłuszczów (26.2 g) oraz błonnika (0.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 1.1 g Błonnik spowalniający: 0.8 g

Składniki

Provolone cheese cubes*, pitted green olives, mushrooms, pitted kalamata olives, red pepper, sunflower oil, extra virgin olive oil, herbs, vinegar, salt, acidity regulators (citric, lactic and acetic acids), ascorbic acid.