1 zdjęcie

Amish Macaroni Salad

Ahold

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	220 KCAL	Białko	4.07g
Tłuszcze	12.2g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Amish Macaroni Salad

220 kcal B: 4.1g T: 12.2g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

220 kcal

Białko

4.1g

Tłuszcze

12.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Amish Macaroni Salad

220 kcal B: 4.1g T: 12.2g W: 0g 0.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

220 kcal

Składnik

Energy (kJ)

920 kj

Składnik

Protein

4.07 g

Składnik

Carbohydrates

22.76 g

Składnik

Sugars

10.57 g

Składnik

Fat

12.2 g

Składnik

Saturated fat

2.03 g

Składnik

Fiber

0.8 g

Składnik

Salt

0.83 g

Składnik

Sodium

0.33 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.02 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	220 kcal	-
Energy (kJ)	-	920 kj	-
Protein	-	4.07 g	-
Carbohydrates	-	22.76 g	-
Sugars	-	10.57 g	-
Fat	-	12.2 g	-
Saturated fat	-	2.03 g	-
Fiber	-	0.8 g	-
Salt	-	0.83 g	-
Sodium	-	0.33 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (4.1 g), tłuszczów (12.2 g) oraz błonnika (0.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 10.6 g Błonnik spowalniający: 0.8 g

Składniki

Cooked enriched macaroni (semolina wheat flour, egg, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), mayonnaise (soybean oil, water, egg yolks, vinegar, high fructose corn syrup, salt, calcium disodium edta to protect flavor), sugar, hard cooked eggs, salad dressing (soybean oil, water, high fructose corn syrup, vinegar, egg yolks, modified corn starch, sugar, salt, mustard), bell pepper, water, carrot, mustard (distilled vinegar, water, mustard seed, salt, turmeric, paprika, spice, garlic powder), onion, vinegar, salt, potassium sorbate and sodium benzoate to protect flavor, modified corn starch, xanthan gum.