1 slice hard salami 2 slices mild cheddar cheese

1 zdjęcie

Strona główna
1 slice hard salami 2 slices mild cheddar cheese

1 slice hard salami 2 slices mild cheddar cheese

Cheesewich

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	380 KCAL	Białko	22.5g
Tłuszcze	32.4g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

1 slice hard salami 2 slices mild cheddar cheese

380 kcal B: 22.5g T: 32.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

380 kcal

Białko

22.5g

Tłuszcze

32.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

1 slice hard salami 2 slices mild cheddar cheese

380 kcal B: 22.5g T: 32.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 9 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

380 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1590 kj

Składnik

Protein

22.5 g

Składnik

Carbohydrates

2.82 g

Składnik

Fat

32.4 g

Składnik

Saturated fat

16.9 g

Składnik

Salt

81 g

Składnik

Sodium

32.4 mg

Składnik

Cholesterol

0.1 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	380 kcal	-
Energy (kJ)	-	1590 kj	-
Protein	-	22.5 g	-
Carbohydrates	-	2.82 g	-
Fat	-	32.4 g	-
Saturated fat	-	16.9 g	-
Salt	-	81 g	-
Sodium	-	32.4 mg	-
Cholesterol	-	0.1 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (22.5 g), tłuszczów (32.4 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Cheddar cheese (pasteurized cultured milk, salt, enzymes, & annatto color), salami (pork, beef hearts, salt, contains 2% or less of beef, flavorings, lactic acid starter culture, natural smoke flavor, sodium nitrite, spices, sugar, vitamin c (sodium ascorbate), bha, bht, citric acid).