1 zdjęcie

vegetable spring rolls

Cafe Asia

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	130 KCAL	Białko	8.6g
Tłuszcze	3.2g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

vegetable spring rolls

130 kcal B: 8.6g T: 3.2g W: 0g 2.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

130 kcal

Białko

8.6g

Tłuszcze

3.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

vegetable spring rolls

130 kcal B: 8.6g T: 3.2g W: 0g 2.2g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

130 kcal

Składnik

Energy (kJ)

613.7 kj

Składnik

Protein

8.6 g

Składnik

Carbohydrates

19.5 g

Składnik

Sugars

3.9 g

Składnik

Added sugars

0.21 g

Składnik

Fat

3.2 g

Składnik

Saturated fat

2.4 g

Składnik

Fiber

2.2 g

Składnik

Salt

0.8 g

Składnik

Sodium

0.32 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	130 kcal	-
Energy (kJ)	-	613.7 kj	-
Protein	-	8.6 g	-
Carbohydrates	-	19.5 g	-
Sugars	-	3.9 g	-
Added sugars	-	0.21 g	-
Fat	-	3.2 g	-
Saturated fat	-	2.4 g	-
Fiber	-	2.2 g	-
Salt	-	0.8 g	-
Sodium	-	0.32 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (8.6 g), tłuszczów (3.2 g) oraz błonnika (2.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3.9 g Błonnik spowalniający: 2.2 g

Składniki

Pastry: (Wheat flour, contains Gluten, Water). Cabbage (26%), Beansprouts (10%), Wood Ear mushrooms, Vermicelli noodles, Carrots, Green peppers, Spring Onions, Shitake mushrooms, Soy Sauce (water, soya beans, wheat, salt), Celery extract, Cornflour, Sesame oil, Salt, Sugar, Soya Oil, Potato starch, Citric acid, Spices. NO ARTIFICIAL COLOURS, FLAVOURS OR PRESERVATIVES. ALLERGY INFORMATION: For allergens see ingredients in bold. May contain traces of nuts and/or seeds.