1 zdjęcie

Thin Sliced Ham

Great Value

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	132 KCAL	Białko	18.87g
Tłuszcze	2.83g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Thin Sliced Ham

132 kcal B: 18.9g T: 2.8g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

132 kcal

Białko

18.9g

Tłuszcze

2.8g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Thin Sliced Ham

132 kcal B: 18.9g T: 2.8g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

132 kcal

Składnik

Energy (kJ)

552 kj

Składnik

Protein

18.87 g

Składnik

Carbohydrates

5.66 g

Składnik

Sugars

5.66 g

Składnik

Fat

2.83 g

Składnik

Saturated fat

0.94 g

Składnik

Salt

2.17 g

Składnik

Sodium

0.87 mg

Składnik

Cholesterol

0.04 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	132 kcal	-
Energy (kJ)	-	552 kj	-
Protein	-	18.87 g	-
Carbohydrates	-	5.66 g	-
Sugars	-	5.66 g	-
Fat	-	2.83 g	-
Saturated fat	-	0.94 g	-
Salt	-	2.17 g	-
Sodium	-	0.87 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (18.9 g), tłuszczów (2.8 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 5.7 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Ham, water, brown sugar, less than 2% of: sea salt, dextrose, potassium lactate, sodium phosphate, carrageenan, natural flavoring, sodium erythorbate, sodium diacetate, sodium nitrite.