1 zdjęcie

Spicy Beef Nachos

Back Country Cuisine

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	137 KCAL	Białko	6.2g
Tłuszcze	5g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Spicy Beef Nachos

137 kcal B: 6.2g T: 5g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

137 kcal

Białko

6.2g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Spicy Beef Nachos

137 kcal B: 6.2g T: 5g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

136.6 kcal

Składnik

Energy (kJ)

591 kj

Składnik

Protein

6.2 g

Składnik

Carbohydrates

16.7 g

Składnik

Sugars

2.7 g

Składnik

Added sugars

0.07 g

Składnik

Fat

5 g

Składnik

Saturated fat

1.4 g

Składnik

Salt

0.22 g

Składnik

Sodium

0.09 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	136.6 kcal	-
Energy (kJ)	-	591 kj	-
Protein	-	6.2 g	-
Carbohydrates	-	16.7 g	-
Sugars	-	2.7 g	-
Added sugars	-	0.07 g	-
Fat	-	5 g	-
Saturated fat	-	1.4 g	-
Salt	-	0.22 g	-
Sodium	-	0.09 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.2 g), tłuszczów (5 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.7 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Corn Chips (25%) (Corn, Vegetable Oil (Antioxidant (319)), Mineral Salt (529)), Sauce (Maltodextrin, Thickener (1442), Vegetables, Hydrolysed d Vegetable Protein, Herbs & Spices, Dextrose, Acidity Regulator (Citric Acid), Canola Oil), Beef (20%), Kidney Beans, Tomato (Tomato, Firming Agent (509), Food Acid (Citric Acid)), Onion, Green Pepper, Corn.