1 zdjęcie

Strona główna
Sesame ginger noodle salad

Sesame ginger noodle salad

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	316 KCAL	Białko	7.5187969924812g
Tłuszcze	9.0225563909774g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Sesame ginger noodle salad

316 kcal B: 7.5g T: 9g W: 0g 2.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

316 kcal

Białko

7.5g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Sesame ginger noodle salad

316 kcal B: 7.5g T: 9g W: 0g 2.3g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 12 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

315.79 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1321 kj

Składnik

Protein

7.52 g

Składnik

Carbohydrates

48.87 g

Składnik

Sugars

5.26 g

Składnik

Fat

9.02 g

Składnik

Saturated fat

0.75 g

Składnik

Fiber

2.26 g

Składnik

Salt

0.94 g

Składnik

Sodium

0.38 mg

Składnik

Calcium

0.02 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	315.79 kcal	-
Energy (kJ)	-	1321 kj	-
Protein	-	7.52 g	-
Carbohydrates	-	48.87 g	-
Sugars	-	5.26 g	-
Fat	-	9.02 g	-
Saturated fat	-	0.75 g	-
Fiber	-	2.26 g	-
Salt	-	0.94 g	-
Sodium	-	0.38 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.5 g), tłuszczów (9 g) oraz błonnika (2.3 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 5.3 g Błonnik spowalniający: 2.3 g

Składniki

Pasta (durum wheat semolina, niacin, folic acid, ferrous sulfate, riboflavin, thiamin mononitrate), green onion, canola oil, red bell peppers, carrots, honey, soy sauce (water, soybeans, rice, salt), ginger, cilantro, sesame oil, basil, sea salt, citric acid, spices.