1 zdjęcie

Salade Poulet Tomate Basilic

Marks & Spencers, Marks & Spencer

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	147 KCAL	Białko	7.9g
Tłuszcze	5.7g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Salade Poulet Tomate Basilic

147 kcal B: 7.9g T: 5.7g W: 0g 1.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

147 kcal

Białko

7.9g

Tłuszcze

5.7g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Salade Poulet Tomate Basilic

147 kcal B: 7.9g T: 5.7g W: 0g 1.6g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 37 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

147 kcal

Składnik

Energy (kJ)

618.1 kj

Składnik

Protein

7.9 g

Składnik

Carbohydrates

15.3 g

Składnik

Sugars

3 g

Składnik

Added sugars

1.01 g

Składnik

Fat

5.7 g

Składnik

Saturated fat

1.1 g

Składnik

Monounsaturated fat

2.41 g

Składnik

Polyunsaturated fat

1.74 g

Składnik

Fiber

1.6 g

Składnik

Salt

0.4 g

Składnik

Sodium

0.16 mg

Składnik

Cholesterol

0.02 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Beta-carotene

0 mcg

Składnik

Vitamin D3

0 mcg

Składnik

Vitamin E (Tocopherol)

0 mg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0.01 mg

Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Składnik

Vitamin PP (Niacin)

0 mg

Składnik

Pantothenic acid

0 mg

Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Składnik

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg

Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

0 mcg

Składnik

Calcium

0.03 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Magnesium

0.04 mg

Składnik

Zinc

0 mg

Składnik

Potassium

0.24 mg

Składnik

Phosphorus

0.11 mg

Składnik

Selenium

0 mcg

Składnik

Iodine

0 mcg

Składnik

Copper

0 mg

Składnik

Manganese

0 mg

Składnik

Chloride

0.28 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	147 kcal	-
Energy (kJ)	-	618.1 kj	-
Protein	-	7.9 g	-
Carbohydrates	-	15.3 g	-
Sugars	-	3 g	-
Added sugars	-	1.01 g	-
Fat	-	5.7 g	-
Saturated fat	-	1.1 g	-
Monounsaturated fat	-	2.41 g	-
Polyunsaturated fat	-	1.74 g	-
Fiber	-	1.6 g	-
Salt	-	0.4 g	-
Sodium	-	0.16 mg	-
Cholesterol	-	0.02 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Beta-carotene	-	0 mcg	-
Vitamin D3	-	0 mcg	-
Vitamin E (Tocopherol)	-	0 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0.01 mg	-
Vitamin B1 (Thiamin)	-	0 mg	-
Vitamin B2 (Riboflavin)	-	0 mg	-
Vitamin PP (Niacin)	-	0 mg	-
Pantothenic acid	-	0 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Vitamin B9 (Folate)	-	0 mcg	-
Vitamin B12 (Cobalamin)	-	0 mcg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Magnesium	-	0.04 mg	-
Zinc	-	0 mg	-
Potassium	-	0.24 mg	-
Phosphorus	-	0.11 mg	-
Selenium	-	0 mcg	-
Iodine	-	0 mcg	-
Copper	-	0 mg	-
Manganese	-	0 mg	-
Chloride	-	0.28 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (7.9 g), tłuszczów (5.7 g) oraz błonnika (1.6 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 3 g Błonnik spowalniający: 1.6 g

Składniki

Pâtes cuites (46%) (Eau Semoule de _blé_ dur (contient _Gluten_), _œufs_ de poules élevées en plein air pasteurisés), Tomates, Blanc de poulet cuit (12%), Eau, _Crème_ fraîche britannique réduite en matières grasses (_Lait_), Huile de colza, Épinards, Concentré de tomate, Basilic, Sucre, Jus de Citron , Huile de tournesol, Vinaigre, Sel, Jaune d’_œufs_ de poules élevées en plein air pasteurisés, Fécule de maïs, Persil, Huile de tournesol infusée au basilic, Purée de prune, Vinaigre de vin blanc, Vinaigre de riz, Vinaigre balsamique, Jus de citron concentré, Purée d'ail, Fibres d'agrumes, Blanc d'_œufs_ de poules élevées en plein air en poudre, Purée de piment rouge, Oignons déshydratés, Piment de la Jamaïque moulu, Clous de girofle moulus, Origan déshydraté, Poivre noir moulu.