1 zdjęcie

Strona główna
Roasted Vegatable Cous Cous

Roasted Vegatable Cous Cous

Aldi

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	140 KCAL	Białko	5.07692308g
Tłuszcze	1.15384615g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted Vegatable Cous Cous

140 kcal B: 5.1g T: 1.2g W: 0g 1.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

140 kcal

Białko

5.1g

Tłuszcze

1.2g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted Vegatable Cous Cous

140 kcal B: 5.1g T: 1.2g W: 0g 1.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

140 kcal

Składnik

Energy (kJ)

585.39 kj

Składnik

Protein

5.08 g

Składnik

Carbohydrates

26.15 g

Składnik

Sugars

2.31 g

Składnik

Added sugars

1.01 g

Składnik

Fat

1.15 g

Składnik

Saturated fat

0.39 g

Składnik

Fiber

1.92 g

Składnik

Salt

1.08 g

Składnik

Sodium

0.43 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	140 kcal	-
Energy (kJ)	-	585.39 kj	-
Protein	-	5.08 g	-
Carbohydrates	-	26.15 g	-
Sugars	-	2.31 g	-
Added sugars	-	1.01 g	-
Fat	-	1.15 g	-
Saturated fat	-	0.39 g	-
Fiber	-	1.92 g	-
Salt	-	1.08 g	-
Sodium	-	0.43 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (5.1 g), tłuszczów (1.2 g) oraz błonnika (1.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 2.3 g Błonnik spowalniający: 1.9 g

Składniki

dried cous cous (87%) (durum wheat semolina), dried vegetables (4,5%) (tomato, onion, green pepper, mushroom, grilled red pepper, grilled yellow pepper), maltodextrin, tomato powder, flavourings (contain barley, celery), sugar, palm oil, salt, red pepper powder, onion powder, garlic powder, colour: paprika extract, dried herbs,