1 zdjęcie

Strona główna
Roasted Falafel spinach wrap

Roasted Falafel spinach wrap

Marks & Spencers

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	226 KCAL	Białko	6.1g
Tłuszcze	9g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted Falafel spinach wrap

226 kcal B: 6.1g T: 9g W: 0g 3.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

226 kcal

Białko

6.1g

Tłuszcze

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Roasted Falafel spinach wrap

226 kcal B: 6.1g T: 9g W: 0g 3.9g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

226 kcal

Składnik

Energy (kJ)

949 kj

Składnik

Protein

6.1 g

Składnik

Carbohydrates

28.3 g

Składnik

Sugars

6 g

Składnik

Added sugars

4.25 g

Składnik

Fat

9 g

Składnik

Saturated fat

3.9 g

Składnik

Fiber

3.9 g

Składnik

Salt

6.1 g

Składnik

Sodium

2.44 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	226 kcal	-
Energy (kJ)	-	949 kj	-
Protein	-	6.1 g	-
Carbohydrates	-	28.3 g	-
Sugars	-	6 g	-
Added sugars	-	4.25 g	-
Fat	-	9 g	-
Saturated fat	-	3.9 g	-
Fiber	-	3.9 g	-
Salt	-	6.1 g	-
Sodium	-	2.44 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.1 g), tłuszczów (9 g) oraz błonnika (3.9 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 6 g Błonnik spowalniający: 3.9 g

Składniki

Wheatflour contains Gluten (With Wheatflour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin) • Pine Kernel Falafels (18%) (Water • Chickpeas • Rapeseed Oil • Onions • Spinach • Carrots • Dried Potatoes • Pine Kernels • Ground Spices (Cumin • White Pepper) • Salt • Concentrated Lemon Juice • Raising Agent: Sodium Bicarbonate • Coriander • Parsley • Dried Garlic) • Water • Red Cabbage • Olive Oil • Feta Cheese (Milk) (7%) • Cucumber • Spinach (4.5%) • Palm Oil • White Wine Vinegar • Lemon Juice • Sugar • Parsley • Rapeseed Oil • Raising Agent: Sodium Bicarbonate, E450, Malic Acid • Salt • Dried Parsley • Dried Spinach • Cornflour • Cracked Black Pepper. For allergens see ingredients in bold. Suitable for vegetarians