1 zdjęcie

Strona główna
Refried Black Beans, Chiles Jalapenos

Refried Black Beans, Chiles Jalapenos

Malher

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	147 KCAL	Białko	6.41g
Tłuszcze	3.85g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Refried Black Beans, Chiles Jalapenos

147 kcal B: 6.4g T: 3.9g W: 0g 5.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

147 kcal

Białko

6.4g

Tłuszcze

3.9g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Refried Black Beans, Chiles Jalapenos

147 kcal B: 6.4g T: 3.9g W: 0g 5.8g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 11 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

147 kcal

Składnik

Energy (kJ)

615 kj

Składnik

Protein

6.41 g

Składnik

Carbohydrates

21.15 g

Składnik

Fat

3.85 g

Składnik

Saturated fat

0.64 g

Składnik

Fiber

5.8 g

Składnik

Salt

1.04 g

Składnik

Sodium

0.42 mg

Składnik

Calcium

0.06 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	147 kcal	-
Energy (kJ)	-	615 kj	-
Protein	-	6.41 g	-
Carbohydrates	-	21.15 g	-
Fat	-	3.85 g	-
Saturated fat	-	0.64 g	-
Fiber	-	5.8 g	-
Salt	-	1.04 g	-
Sodium	-	0.42 mg	-
Calcium	-	0.06 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.4 g), tłuszczów (3.9 g) oraz błonnika (5.8 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 5.8 g

Składniki

Water, black beans, vegetable oil (refined soy oil), salt, artificial jalapeno pepper flavor, pepper oleoresin and natural flavors (garlic and onion).