1 zdjęcie

Prosciutto Panino

Naturalissima, Campofrio

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	268 KCAL	Białko	19g
Tłuszcze	20.4g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Prosciutto Panino

268 kcal B: 19g T: 20.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

268 kcal

Białko

19g

Tłuszcze

20.4g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Prosciutto Panino

268 kcal B: 19g T: 20.4g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

120 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

268 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1120 kj

Składnik

Protein

19 g

Składnik

Carbohydrates

2.11 g

Składnik

Fat

20.4 g

Składnik

Saturated fat

11.3 g

Składnik

Salt

2.69 g

Składnik

Sodium

1.08 mg

Składnik

Cholesterol

0.08 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	268 kcal	-
Energy (kJ)	-	1120 kj	-
Protein	-	19 g	-
Carbohydrates	-	2.11 g	-
Fat	-	20.4 g	-
Saturated fat	-	11.3 g	-
Salt	-	2.69 g	-
Sodium	-	1.08 mg	-
Cholesterol	-	0.08 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (19 g), tłuszczów (20.4 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 0 g