1 zdjęcie

Pork ribs

Brand EN

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	193 KCAL	Białko	12.14g
Tłuszcze	9.29g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Pork ribs

193 kcal B: 12.1g T: 9.3g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

193 kcal

Białko

12.1g

Tłuszcze

9.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Pork ribs

193 kcal B: 12.1g T: 9.3g W: 0g

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 14 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

193 kcal

Składnik

Energy (kJ)

808 kj

Składnik

Protein

12.14 g

Składnik

Carbohydrates

17.86 g

Składnik

Sugars

14.29 g

Składnik

Fat

9.29 g

Składnik

Saturated fat

3.57 g

Składnik

Salt

1.77 g

Składnik

Sodium

0.71 mg

Składnik

Cholesterol

0.03 mg

Składnik

Vitamin A (Retinol)

0 mcg

Składnik

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Składnik

Calcium

0.01 mg

Składnik

Iron

0 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	193 kcal	-
Energy (kJ)	-	808 kj	-
Protein	-	12.14 g	-
Carbohydrates	-	17.86 g	-
Sugars	-	14.29 g	-
Fat	-	9.29 g	-
Saturated fat	-	3.57 g	-
Salt	-	1.77 g	-
Sodium	-	0.71 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Vitamin A (Retinol)	-	0 mcg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.01 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (12.1 g), tłuszczów (9.3 g) oraz błonnika (0 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 14.3 g Błonnik spowalniający: 0 g

Składniki

Cooked pork backribs, barbecue sauce (water, sugar, distilled vinegar, tomato paste, modified corn starch, salt, soybean oil, torula yeast extract, mustard flour, onion powder, garlic powder, natural flavor, paprika extract [color], caramel color), seasoning (sugar, salt, paprika, spices, onion powder, beet powder, garlic powder), water.