1 zdjęcie

Strona główna
Original Spinach Tortillas

Original Spinach Tortillas

Maria & Ricardo's

Specyfikacja i kluczowe informacje

4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	271 KCAL	Białko	6.25g
Tłuszcze	8.33g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Original Spinach Tortillas

271 kcal B: 6.3g T: 8.3g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

271 kcal

Białko

6.3g

Tłuszcze

8.3g

Węglowodany

Bio-Analiza Suplement diety

Original Spinach Tortillas

271 kcal B: 6.3g T: 8.3g W: 0g 2.1g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Energy (Kcal)

271 kcal

Składnik

Energy (kJ)

1130 kj

Składnik

Protein

6.25 g

Składnik

Carbohydrates

45.8 g

Składnik

Fat

8.33 g

Składnik

Monounsaturated fat

4.17 g

Składnik

Polyunsaturated fat

2.08 g

Składnik

Fiber

2.08 g

Składnik

Salt

1.35 g

Składnik

Sodium

0.54 mg

Składnik

Calcium

0.1 mg

Składnik

Iron

0 mg

Składnik

Potassium

0.13 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Energy (Kcal)	-	271 kcal	-
Energy (kJ)	-	1130 kj	-
Protein	-	6.25 g	-
Carbohydrates	-	45.8 g	-
Fat	-	8.33 g	-
Monounsaturated fat	-	4.17 g	-
Polyunsaturated fat	-	2.08 g	-
Fiber	-	2.08 g	-
Salt	-	1.35 g	-
Sodium	-	0.54 mg	-
Calcium	-	0.1 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.13 mg	-

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (6.3 g), tłuszczów (8.3 g) oraz błonnika (2.1 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0 g Błonnik spowalniający: 2.1 g

Składniki

ORGANIC WHITE FLOUR, WATER, SUNFLOWER OIL, CONTAINS 2% OR LESS OF: CULTURED ORGANIC WHEAT FLOUR, SALT, DRIED SPINACH POWDER, BAKING POWDER (SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BICARBONATE, CORNSTARCH, MONO-CALCIUM PHOSPHATE), CITRIC ACID, SOY LECITHIN, ORGANIC GUAR GUM, SODIUM BICARBONATE